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Quel est le Regime ideale pour perdre un maximum de kilos en minimum de temps? c tres urgent
sport. légumes à tous les repas. viande blanche deux fois par semaine (sans sauce). poisson aussi. féculent avec un peu (un peu!) d'huile d'olive.
pas de beurre
pas de pain (on bouffe toujours autre chose avec du pain)
pas de sauce
pas de bonbon
pas d'alcool
et SPORT (tous les deux jours, avec abdos obligatoires)
voilà.
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